Day149|碧缇福轻自由代餐粉打卡 减重20.9斤
身高：160
原始体重：67kg
原始体脂率：37.8%
打卡日期：11月10日
空腹体重：56.55kg
体脂率：31.8%
减重：20.9 斤
代餐粉打卡记录：3包
早餐：轻自由代餐粉➕鸡蛋两只➕小小玉米粒➕小番茄
午餐：轻自由代餐粉➕鸡胸肉➕柚子➕大白菜
晚餐：轻自由代餐粉➕大白菜➕鸡胸肉➕鸡蛋
是否偷吃：果仁列巴
喝了多少水：2L以上
有没有运动：没有
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