Day150|碧缇福轻自由代餐粉打卡 已减重21斤
身高：160
原始体重：67kg
现在体重：56.5kg
原始体脂率：37.8%
现在体脂率：32.2%
☑打卡日期：11月11日
🔘早餐：轻自由代餐粉➕柚子➕鸡蛋2只➕豆浆
🔘午餐：轻自由代餐粉➕鸡胸肉➕柚子➕土豆丝
🔘晚餐：轻自由代餐粉➕菠菜➕鸡肉➕土豆丝
🔘是否偷吃：果仁列巴
🔘喝了多少水：2L以上
🔘有没有运动：没有
🔘减重：21斤
🔘代餐粉打卡记录：3包
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